「 青トレ 」やって来たっ！

「青トレ」この言葉を知ったのは

あの箱根駅伝がきっかけだった。
 極々うす～～い縁である（笑）

もう　ひ・と・つ！
 ん？ンン！と目に止ったのが

中野ジェームス修一氏の名前。

 リハビリ専門病院を退院してから

通所リハビリに通えるようになるまでの
 １年間は

近所の整骨院　＋　自主トレだけだった。

 ずっしり重い身体

ベッドに横になっていてもできることといえば
iモード検索で筋肉のことや歩く姿勢などを調べること。
パーソナルトレーナーや理学療法士、筋肉図etc・・・。

 とにかく知識を得たかったのだ

脳内出血という病気に対してあまりにも無知だった・・

 そんな時に見つけたのが「中野ジェームス修一氏」

４年前のことだった。

まっさきに目がいくのが　セルフモビラぜーションのページ。
コアトレーニング　&　ストレッチ
覚えた筋肉の名称が次々にでてくる。

 身体を起こして読むことがまだ辛い

横になり右向き左向き姿勢で読む（笑）

今年の楽しみがひとつできた！ゆっくりやっていこう！
 筋肉の緊張を緩める～♪～

うす～い縁

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