ばらんすぼーる次のステップへっ！

朝からの太陽ってなんて気持が良いのだろう～。
週末も良い事があったからwakuwakuの週明けだっ！

念願の・ひ・と・つ・であったバランスボ～ルも基礎をクリア、と思っている（笑）
慎重に慎重にやってきたがちょっと自信がついたか？！

すぐさま次のステップへ。
いろいろ調べてみて、これなら！と思いやってみた。

もちろんケガの可能性は極力排除。通所リハビリでのことだから安全なのだが、
それでも自己の不注意は周りに大迷惑をかけてしまうことになるからそこは慎重だ。

ボールに腰かけて片足交互に足ふみをやってみると、ゆっくりではあるが形になってる。
気を良くしたついでに両足そろえての足ふみ。
掴まりながら、、と～きどき手放しで。どこまでもmy pace（苦笑）
　
体幹強化しているとは一口には言えないがコレはできてる！

体幹強化できてるなと感じるときと、まだま～だと思う時があることに気づく。
きっと腹横筋やら腹直筋やら腹斜筋なのだろうかと思うが・・・。
一律に鍛えられていないのだろう。右左で大きく差があるのだから当然と言えばそうかも・・・。

たま～に指導もいただくが自分なりに調べて実行してみてから問題点のアドバイスをもらう、というマイペースさ（笑）
もう少しバランスボールで足ふみを続けてみよう！！
自主トレのバロメタ～に仲間入り
前回のバランスボール・・

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