あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血奮戦記

ひとり暮らしを突然に襲ってきた脳内出血
頭脳それなり動きは超高齢者!毎日のトレーニング記録 

縫工筋やら腸腰筋やらが(太もも内側) 暴れ出してるっ

2018-10-27 07:41:53 | 筋肉と関節
10月に入ったころから
内ももの筋肉軍が暴れだしていた・・・

縫工筋、内転筋、薄筋、大腿筋膜張筋、大腿四頭筋etc・・
腰回りの腸腰筋、腸骨筋etc・・・

おまけに 内反足の猛襲(クツ)
   一筋縄ではいかないコイツら(苦笑)


あの お月さま観察は、
そんな 「 おもしろくないなぁ… 」的なココロの
言わば カンフル剤でもあったのだ・・・

痛みを アッチへ逸らせっ!

ここに来て ようやく峠を越えた感っ!

試しにと 遠征(500m越えの歩行)してきた。
あの大型ス~パ~を目指す、1年ぶりかい?!


目の前にエサをぶらさげ
脳にも筋肉軍にも ヤル気を起こさせる(笑)

ヘトヘトの帰宅ではあったが
新しい発見もあり、次へとつなげることができた(ヨ~シッ!)

就寝前のストレッチtimeで
「 夏の暑いころの下肢状態にまで ほぼ回復している 」ことを確認する(ヤッタネ)

これからの寒い季節・・・
暴れ出す筋肉軍と うまく折り合いをつけていかねばならない(笑)

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