縫工筋やら腸腰筋やらが（太もも内側） 暴れ出してるっ

１０月に入ったころから
内ももの筋肉軍が暴れだしていた・・・

縫工筋、内転筋、薄筋、大腿筋膜張筋、大腿四頭筋etc・・
腰回りの腸腰筋、腸骨筋etc・・・

おまけに　内反足の猛襲（ｸﾂ）
　　　一筋縄ではいかないコイツら（苦笑）


あの　お月さま観察は、
そんな　「　おもしろくないなぁ…　」的なココロの
言わば　カンフル剤でもあったのだ・・・

痛みを　アッチへ逸らせっ！

ここに来て　ようやく峠を越えた感っ！

試しにと　遠征（５００m越えの歩行）してきた。
あの大型ス～パ～を目指す、１年ぶりかい？！


目の前にエサをぶらさげ
脳にも筋肉軍にも　ヤル気を起こさせる（笑）

ヘトヘトの帰宅ではあったが
新しい発見もあり、次へとつなげることができた（ﾖ～ｼｯ！）

就寝前のストレッチtimeで
「　夏の暑いころの下肢状態にまで　ほぼ回復している　」ことを確認する（ﾔｯﾀﾈ）

これからの寒い季節・・・
暴れ出す筋肉軍と　うまく折り合いをつけていかねばならない（笑）

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