この季節だからと 油断できない 水分補給

　　　　６：２１　　西の空

朝から　こんな気分になれたのは
実に　１０日ぶり。
長いなが～い１０日間だったなぁ・・・

K女史とホ～リ女史の施術が　効いたようだ（ｳﾚｼ）

体調不良の様子を細かく報告すると・・・

K女史：水分どのくらい摂ってました？

この一言で
あっ！！それだ！と。

１０月だというのに３０℃以上になった７日の日曜日・・・
翌日の夜からガクッと崩れたのだった。

夏の３０℃と１０月の３０℃
同じ気温でも　秋ということで安心しきっていたのだ。

思えば　いつもの電気ポット
白湯、常温から　温かめを飲んでいた（８０℃くらい）

口にふくむ量が圧倒的に　違っていたのに気がつかない・・・
そういえば　腸もゴキゲンナナメっぽい・・・
数日間エンスト状態がつづいていたっけ・・・

きっと１．５リットル　/　日　にも満たなかったんだと思う・・・
さぐさま　努めて水分補給に徹してみた（笑）
水分摂取量って・・

結果
今朝ようやく　エンジン全開！
脳より優秀な腸　を実感した瞬間（笑）


冬になれば　水分補給というモ～ドに切り替わるのだが
なんせ　気温定まらずの　この季節っ

暑いのか寒いのか　わからなくなることが多い。
今一度　この身体を要観察っだな！！

今朝は、青空とあいまって　気分爽快！！（ﾆｺﾆｺ）

１０月生まれの　あなたと　かんぱ～～い
　
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