春バテっ？！腸活が・・・

「　春バテ　」という言葉を
ネットニュ～スで見つけた・・・

寒暖差で自律神経がみだれ
ヤル気が出ず、
眠れず、
食欲も出ない　という症状だそうである。

季節の変わり目、
３月という年度末、
人事異動etc・・・


ちょっとした環境の変化が
コノ身体に大きく　揺さぶりかけてくる・・・

目覚めは、これまでより１時間遅い５：００だけれども・・・
６時間睡眠から７時間睡眠へと増えてるけれども・・・

コレかな？
と思うも　すぐに撤回（苦笑）



あの青空の下　歩行訓練を最後に
ズルズルグズグズな日が１週間・・・


ちょっと強行軍だったかな・・・

だたの疲れだと思っていたが
そうでも　なさそう（ｼｮｯｸ）

一番の原因は、腸活の不機嫌にある。

これまでも２日ぶり、３日ぶり、４日ぶり
なんてことがあってっも
その都度、爽快感たっぷりだった（笑）


今回は、違うのだ・・・
そぶりは見せても　みせるだけ・・・
優柔不断極まりない・・・

これまで経験少なかった
”お腹が　張っている感”が押し寄せてきている。

２食にしてみたり
炭水化物を抜いてみたり、


水分補給をまた　元に戻してみたり、
（１．２ﾘｯﾄﾘから１．５ﾘｯﾄﾘ　/　日へ）

こころ当たりを試みているが
どれも突破口には至らず・・・

やりたい事は、アレを諦め
コレは、ひとまず却下っ　と。

やらなくてはならない事に優先順位をつけ

ドンドンのさばってくるストレスを最小限にと専念している（ﾑﾑﾑ）

きょうのランチは
正反対に　炭水化物をガッチリ摂ってみた。
お腹空いてないんだけどなぁ・・・

市販の玄米マフィン３個に（　１２５kcal ×　３個　）
チ～ズ　＋　野菜サラダ　＋　ヨ～グルト

いつもの　ウコン水を濃い目にして。

さて
結果はいかに？

「　腸のゴキゲンとり　」　

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