今朝も寒いですっ
室温は２０℃からなかなか上昇してくれない、、、
エアコン暖房 ＋ 足元ヒ～タ～ ＋ エコボトル暖房４本身体に
はわせているのに（苦笑）
外はまだ 真っ暗、、、
すでに朝食は済ませている、、、
明るくなるまで しっかり身体を温めたら
立ち姿で 足踏み開始し（下肢トレ） → ストレッチへと。
※ my足踏みとは・・・
つま先をつけたまま 踵を上げて１５分間 × ４セット
（内反足が強くて 通常の 行進動作が出来ないのだ、、、）
自主トレのお供は（YouTube） 何にしようかな、、、
エンジンのかかりが悪い今朝、、、苦笑
東京 晴れ
日の出６：４０ 日の入り １６：２７
最高気温 １４℃ 最低気温 ７℃（ブルブル）
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意欲沸騰しまっス
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