「 物事を習慣にするには ３週間つづけてみる 」の
第２弾は、 「 スクワット５０回 」！！
最初の 「 朝の髪をブラッシング２００回 」する！ってことが
２週間を経過し、手ごたえを感じたころ、、、
「 次 」を開始したのだった
髪ブラッシングもスクワットも
この１１年間では 時々やっていたことである
形になってきたのは ここ数年である
（それまでは ひたすらコツコツ努力のみ）
”やろっかな～”っていう気まぐれでやっていたのだ(笑)
スクワット２０回が 直近 せいぜいやれたっていうレベル、、、
５０回を毎日続けられるのか？
体重が２kgも増えてしまった今冬、、、
コレが大きく影響している(笑)
キッカケは １冊のエッセイだったのだ
７日めにして 痛恨の極み、、、
あんなに頑張った日もあったのに
どうしても身体が動かず断念してしまったのだ（クっ）
いつものストレッチや筋トレに比べても
スクワットは 膨大なエネルギ～を必要とする
よって、比較的好調な朝の時間帯、もしくは午前中に
ヤってしまわないといけない身体、、、苦笑
で、
途切れてしまった翌日からまた振り出しにっ！！
今日で連続１５日めとなる（予定）
開始から４～５日間は、
ふともも前の（大腿四頭筋）筋肉痛に襲われたけど
現在は 筋肉痛は無し（ホっ）
回数だって
特に３０～４０回めが非常に辛かった、、、（クっ）
それも日に日に軽減されてきている
あと残り １週間、、、（延長）
ガンバレ 自分っ！！
今朝の 朝食には
ゆで玉子 白身３個分 ＋ 黄身１個分 追加 (笑)
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意欲沸騰しまっス
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