![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/6b/c9eb5bc160735b013a1dba7a58f078f3.jpg)
めずらしく
目覚めてからベッド上で
1時間ほどストレッチをやっみた今朝・・・
目覚め 2:50
ストレッチ開始 3:30~4:30ころまで
いつもと種目を変えてみる(開脚前屈が定番だけど)
・背中をほぐす
キャット & ドッグっていうアレですね
・股関節周りをほぐす
大殿筋、小殿筋、梨状筋、お尻上げ
うつ伏せ態勢・仰向け態勢・・・
ここ1年くらいは
朝食済ませた後、
「 さぁ ヤルぞぉ~ 」と、午前中かけてやってたのに・・・
(意欲減退気味な きょうこのごろ 苦笑)
初心に返った気分(お、)
きのうの つづきから 1歩ふみ出す?!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/49/ef3b6df3245beed701f39bb1c7501db7.jpg)
今朝の 気分はコレ (笑)
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意欲沸騰しまっス