最短記録更新っ

歴代の大学ノ～ト

わずか３ケ月ちょっとで　１冊を終えたことになる。
それだけ
PCに向かっている時間
エンピツを動かしている時間

脳に刺激を与える機会が　圧倒的に増えている証。

メモ的記録であるけれども
　その日の様子がうかがえる。
記録開始・・

悪化してしまった部分もあるけれども

脳に関しては、確実に回復傾向にあると思う。
興味深々で新しい発見が　ちょっとずつ増えてきているし・・・（ｲｲｿﾞｲｲｿﾞ）

それにしても

あ～そうっだったっ・・・
と、忘れること、多々あり（笑）


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「 すみませんっ 今は出来ないので 手を貸してもらえませんか？ 」

お願いします！
　　　　　手を貸していただけませんか？

この言葉を素直に使えるようになるまで　３年間要している・・・

ある日いきなり　こんな身体になってしまい　ココロはボロボロ・・・
何ひとつ自分では出来なくなってしまったのだから・・・

それでも　必至で　トイレだけは！・・・とか
口に食べ物を運べるように・・・とか
玄関のカギの開け閉めだけは（ヘルパ～さん等）・・・とか

おひとりさま生活をする上で最低限出来る様にならなくてはならないことと思っている（食べる寝る排泄）
そのために　出来るかぎり
「　なんでも　リハビリ！　リハビリになれば　」
と頑張るっ　頑張るっ　そして頑張りすぎてしまうっ
ガンバリ過ぎない・・

常に全力で向っていることも少なくないと思う。



元気そうに見えて
実は　大変な努力と強靭な精神力が必要なんですよ！

きのう　出来てたことが　今日は出来ない・・・とか
さっきは出来てたのに　もう疲れてしまって出来なくなった・・・とか
刻々と変化する体調・・・

でも　周りは、　１度でも出来ると
「　もう出来る様になったね　良かったね！　」となってしまう（苦笑）
よって　
あれもこれも　リハビリになるからと提案してくる（苦笑）

自ら　やりたいなっと思ってやることは、成果につながる。
だが
強いられてやるのとでは・・・

意欲を殺がれ
上手くできないことにショックを受け・・・
リハビリなんて　やるもんかっ！
と、なるのも少なくない（悲ｼ）

自分の気持なんか　だれも分かってくれないっ！
とまでに　なってしまう・・・
これ経験上です（苦笑）

実際　同病者同士ですら　理解できない部分てあると思う。
だって　それぞれ　身体の事情が違うのですから（笑）

周りの方々だって　なにか手伝ってあげたいっ！
って思っていても「　自分でやりたいこともあるだろうし・・・」
と、戸惑っていることも確かなことで（これも経験上です）

そこで　勇気をもって（笑）
意思表示をしようと決めたのだった。

「　ココは自分で出来ます　」とか
「　きょうは　なんだか　動きが悪いので　手を貸してもらえませんか？」
と、言えるようになったのは
発症から３年が過ぎていた。

自分の身体を守るのは自分しかいないのですから。
倒れる前に　気づくべきだった・・・（苦笑）

身体のリハビリは
もちろんだが
「　ココロのリハビリ　」とても重要だと捉えている。
あさ目が覚めてから
夜お布団にはいるまで　　意欲マンマン持続なんてこと絶対に無理なのだ！

常に　浮き沈みするココロ。
だからこそ　辛いことや悲しいことおもしろくないことがあったとしても
そんな気持ちのまま　一日を終わりにするのではなく

「　いろいろあったけど　　無事　いちにち終えることができたぞぉ～」
とイイ気持で　いちにちを終わりたい！と
毎日心がけている。


ベルキュ～ブのビ～ルセレクトチ～ズ
なんとも　かわいらしいサイズ　袋入りの　つまようじと比較してみました。
包装をはがすのがこれまだ大苦戦っ

こういう努力は惜しみませんっ（笑）

たま～に覗いているブロガ～さんとこで知りました。
なんとか手に入ったのがこのタイプ。

へぇ～ビ～ルに合うのか・・・
今年のChristmasが楽しみになってきたぞ（笑）
　　　　　　「　意欲を次へとつなげる　」

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一発勝負っ！

５：３８　　西の空

台風２５号が北海道へ抜けたというニュ～ス
去った後の　強風が吹き荒れている。

いつものように
カーテンを開け、窓を開ける・・・と
なんとも　淡～～い空に　思わずカメラを向けたくなった（笑）

狙いを定めて
パシャリっ！

一発勝負っ！
（トリミング加工やってますが）

これまで５～６枚撮っていたけれどもスキルアップっ（笑）

費やす時間　費やす体力　
（　集中力　身体をしっかり固定　うで手ゆび操作　）

加えて

脳トレのレベルアップっ（笑）

この身体にとっては　この上ないリハビリとなっている。
うれしい日曜日にしたいっ！

　本日の東京
日の出・・５：３９
　　日の入り・・・１７：１５
　　　　　　　　　体感気温　３０℃　（The Weatherchannelより）

「　早朝の空気に触れるっ　」

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味覚を鍛えるっ

以前　コメントいただいたnoncoさんから
「　お出汁をしっかりとる　」ということを教えていただいたことがある。
noncoさんからのコメント・・

脳内出血発症後は、
消化の良い食べ物
刺激のすくない食品
ごはんだって　　　柔らか目・・・

どちらかと言えば病人食という食卓を
ただいま改革中・・・
「　調理　」という言葉が身近に感じる・・・
ようやくこの時が来たっ（ｳﾚｼ）

この昆布を取り寄せるのだって
容易ではなかった・・・
３０ｇという少量など　なかなか手にできないのだ。


おひとりさまって
「　量が多い　」ってことが、不経済になる。
お徳用なんて　全然およびでない（笑）

美味～しいものを　チョットだけっ！
これ必須なんですね。

で、用意した昆布を
湯冷まし水で　冷蔵庫へ。

それから写真を撮り・・・
ブログへと・・・

ここまでに
かなりの時間を要しています（笑）

お出汁だけで　こんなに美味しいのですね！！
いつだったか
味覚を鍛えるなら　お出汁を飲むこと　と聞いたことがある。

水分補給のように
チョコチョコ　口に含み　味わっている（笑）


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１４６２日目のストレッチ

いよいよ５年目に突入しますっ

外は、ドンヨリ暗いけれども
　
気持は　キリリｯ

新たな気持ちで　GO！GO！！GOO！！！（笑）　

この日があったからこその　継続です。

２０１４年　１０月２１日
葉子さんがfunsenkiのグラスを持ってくださいました　カメラマン・・funsenki
　
この日がキッカケに・・

２００日目の・・
　　　　　「　意　欲　の　源　」

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東京タワー電波送信の役目を終える に思うっ

２０１４年　１月２３日　　photo　by ヨッコsan.

東京タワー　
正式名称　　　日本電波塔　　高さ　３３３m

先日の　９月３０日をもって
６０年間の電波送信の役目を終えたというニュ～ス・・・


１９５７年（昭和３２年）５月 管理会社である　日本電波塔株式会社　創立
翌１９５８年１２月２３日竣工

まさに　「　東京タワ～と友に　」の年代である（笑）

５歳の時　父に連れられ
叔父さま宅へ.
人生初の「　東　京　」だった。

初めての東京タワ～は修学旅行でのこと。

その後、社会人なりたてのころ、
東京タワ～近くに住むイルカちゃんを訪ねて
新橋駅から歩いて行ったことがある。

地図を見ながらだったと思うが、ずいぶん歩いた記憶がある。
都内を歩き回ることは大好きだったから苦にも思わず（笑）

当時は、目に入るは「　森ビル　」という名前の建物ばかり。
「　森ビル　」？？？
と、思ったものである、４０数年も前のこと・・・。

その時に　東京タワ～展望台へ。
中学生の目と社会人ホヤホヤの目で観るのとでは全然違うっ！と思ったものだ。

スカイツリ～建設が始まると
いつかは東京タワ～の役目も終わると聞いていた・・・

７年前、都内住民になっとことを機に
思い出の東京タワ～へ登ろうっ！
そう思っていた矢先の脳内出血・・・

２０１２年　２月に倒れ
翌々年の２０１４年　１月

辛いツライ病床での　キラリﾂと心に射し込む光のような感動の１枚だったことを思い出している。

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通所リハビリ再開す 握力９kgに大幅アップっ！

待ち望んでいた　通所リハビリ。
エアコン微弱だろうと推測する・・・
秋とはいえ３０℃予報だったのだから覚悟はしていた・・・

数字よりもコノ身体の痛み・ズッシリ重い感で　判断。
体感温度っていうヤツですね（笑）

不登校ではなく
行きたいのに　行けないっ
のだから　そりゃぁ　もう　うれしくて
会話よりもトレ～ニング最優先になるわけで（笑）

myスポ～ツジム
１・自宅では出来ないトレ～ニングが可能になる
２・７０代後半から９０代の方々の中、カンレキ＋１歳ひとり。

スタッフさんの管理下であるのは、もちろんであるが
自主メニュ～を取り入れる。

例えば
温め　→　ほぐし　→　筋トレ　の繰り返し。
全身　→　下肢　→　上肢　→　手　といった順に。

ほどほどにするつもりが・・・
そうはいきません（笑）

握力検査
記録更新に本人がビックリ！

左（マヒ側）・・・５kg →　９kggへ。　
右（健側）・・・２４kg　→　２８kgへ。

えぇっ？！
測り間違いじゃないの？と思うほど。
握力ゼロkgから５kgへ・・

でも　これには・・・
実は、　秘密の特訓をしていたのだ（笑）

酷使している右手の腱鞘炎をキッカケに
マヒ手に頑張ってもらわねばと　なかば　荒治療っ！
右手が（健側）腱鞘炎に・・

特にココ４ケ月間の集中トレ。

出来なかったことが、最近出来る様になってきていたから
ちょっとは成果につながってるんじゃぁないかという期待感も。

どんなトレーニングかって？
それは次回のお楽しみ。
もちろんfunsenki仕様です（笑）


人それぞれ　後遺症の違いがあり
　　　　　　　　　リハビリ内容も全然違うのですから・・・

myリハビリ
　「　リハビリやるために行く（通う）　のではなく　
　　　　　　　　日ごろの自主トレをチェックする場である　」

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お出かけするぞっ！な 秋っ

　　　　今朝　　　　　　６：２４


台風一過の　そら・・・
普段は爆睡状態のfunsenki（笑）

それでも　夜中ず～っとの暴風音には気がついたっ
すぐさま　眠りに落ちちゃったけれども・・・

被害に遭われてしまわれた方々　一刻もはやい復旧をねがっています。


６：００を回ると　だんだん　青空が広がって来たっ！


本日の予定は・・・
久しぶりに　通所リハビリへと決行。
お昼過ぎに　出発予定なのだが　すでに準備開始（ｾｯｾｾｯｾ）

目標時間の　１時間前には　準備完了をめざす！

出発するぞっ！って時になると
あ、やっぱり　も一度トイレへ・・・とか
肩に乗せるホットパックを再度　温めたり・・・とか

もうちょっと横になって体力充電しとこうか・・・とか

出かけるまでが　せ・ん・そ・う（苦笑）
出かけるまでに　すでにリハビリの半分は　消化状態（笑）

ゆっくりでは　あるが　タンタンと進める（ｼｭｳﾁｭｳﾘｮｸmax）


大好きな　青空

なにやら３０℃予報
送迎車内のエアコン稼働状況が　ものすごく気になるけれど・・・（ﾑﾑﾑ・・）



１０月　始まりの日っ！
気分は　申し分ない　最高潮っ！！（笑）

遠出をされる方、秋の空を満喫しながら　お気をつけて。

　　　　「　行ってってらっしゃ～い！　　　　　こちらも　行ってきま～ス　」

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