4/7（木）ランニング・ダイアリー 「そそくさとラン」

●トレーニングのポイント　「ビルドアップ走」
●今日の走行距離・・・6.8km（4月通算：71.6km）↑84
●今日の走行時間・・・36分37秒（平均ペース・・・5分09秒/km）
●LAPTIME：
・0～2㎞：10分56秒（5分28秒/㎞）
・2～5㎞：15分27秒（5分09秒/㎞）
・5～6㎞：4分31秒（4分31秒/㎞）

今日の赤：赤色スゥィッシュのリストバンド。ピンクのiPod Shuffle。


「桜満開」
短い距離だったがビルドアップ走。スピード的にはもう一つ思ったようには上がらず。その分階段登りはがんばってみた。
WBなし。暖かな夜だった。マイコース沿いの小学校の桜もほぼ満開だった。
予定がありあわただしく走ったので、このダイアリーを書くのを忘れてた。