■回復
11月いっぱい痛めていた右足首が回復し、痛みを感じることなく走れる喜びを再確認。ただ、痛みのせいもあって思うように距離を伸ばせず、結果的に体重が増加したほか、筋力強化もままならず。身体も脚も全体的に重くてノンストップで長い距離を走れなかった。
■■■ 2015年11月ランニングのまとめ■■■
走行距離：125.0㎞（2015年通算 1252.8km）
走った日数：12日（走った率：39%）
ノンストップ最長距離：10.5㎞
タイムトライアル
・実施せず
出場レース
・出場せず
体調・その他
・先月からの足首痛は月初にほぼ解消。今回回復までに約1か月かかった。
シューズ（走行距離：今月／累計 単位：㎞）
●adidas/MANA7・・・・・27.6/168.7
●asics/Skysenser・・・ 0/531.7
●NB/M790 BK・・・・・97.4/137.8
●asics/Kayano20・・・0/346.3
●Nike/FR5.0+B・・・・・0/1,089.6
●adidas/MANA7・・・・0/649.9 ※雨の日専用
《ダイアリー》 from JOGNOTE
11月いっぱい痛めていた右足首が回復し、痛みを感じることなく走れる喜びを再確認。ただ、痛みのせいもあって思うように距離を伸ばせず、結果的に体重が増加したほか、筋力強化もままならず。身体も脚も全体的に重くてノンストップで長い距離を走れなかった。
■■■ 2015年11月ランニングのまとめ■■■
走行距離：125.0㎞（2015年通算 1252.8km）走った日数：12日（走った率：39%）ノンストップ最長距離：10.5㎞タイムトライアル・実施せず
出場レース・出場せず
体調・その他・先月からの足首痛は月初にほぼ解消。今回回復までに約1か月かかった。
シューズ（走行距離：今月／累計 単位：㎞）●adidas/MANA7・・・・・27.6/168.7
●asics/Skysenser・・・ 0/531.7
●NB/M790 BK・・・・・97.4/137.8
●asics/Kayano20・・・0/346.3
●Nike/FR5.0+B・・・・・0/1,089.6
●adidas/MANA7・・・・0/649.9 ※雨の日専用
《ダイアリー》 from JOGNOTE
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書かれているかたは初めてです。私は数字が苦手なのと
ランニングの楽しさは数字では表せられないという変なこだわりがあって、月どれくらい走っているかわかりませんが
万歩計によると400000から500000歩/月なので100ｋｍくらいは走っていると思います。私はＡＳＩＣＳのＧＴ2000ＮＹ3を
色違い交互に履いてます。６足もあるなんて本格的ですね。
6足っていっても、実際履いてるのは2足です。あとは古くなって雨用にしたものに、走るのに不適だと分かってウォーク用にしたもの、さらにはトレラン用といずれも滅多に履かない靴です。
マラソンはいろんな楽しみ方があるというのが私の持論です。うてきなぷりぱさんのランライフもいいですね。