２０１６年12月のラン まとめ

■喜びはつかの間だった

　12月11日、おおがきハーフマラソンを走った。数日前から同じ左足ながら痛む場所が変わっていたが、9月から悩まされた炎症の延長だと思っていた。元々痛かった短腓骨筋腱付着部などはもう痛くなくなっていて、新たに人差し指の付け根あたりが痛かった。
　走れないほどじゃないし、短いながらもポイント練習なども少しして、ロキソニンを飲んでレースに臨んだ。家から歩いてスタート地点へ行ける快適さ、さらに想定を上回る観客の応援、素晴らしいコース。痛む箇所を靴の中で動かしながら走ったが、「できるものなら」と隠れ目標にしていた1時間45分切りをギリギリ達成し溜飲を下げたのも束の間だった。
　結局、足の「骨」に何らかの故障が発生したようで、そういう経験は初めてだったが、レース翌日の12日以降走ることはおろかトレーニングとしてのウォーキングも一切できないまま2016年を終えた。

■■■　2016年12月ランニングのまとめ■■■

走行距離：88.3㎞（2016年通算　1440.3km）
走った日数： 7日（走った率：23）
ノンストップ最長距離：21.1km

主なトレーニング内容
・ハーフマラソンを控え久しぶりにインターバル走、ファルトレックなど。

出場レース
◇第1回おおがきハーフマラソン(12/11) 　1時間44分55秒 ☆

体調・その他
・11日の「おおがきハーフマラソン」完走後3～4日経っても、スタート前（というか6日に最初に気づいた）から痛みがあった人差し指の付け根の後ろあたりの痛みが引かず、また痛む箇所がこれまでと違ってはっきりしていること、少し腫れてるように見えることなど、9月以降悩まされてきた炎症とは別の故障と判断し、診察を受ける。
　結果、左足第2中足骨にヒビ（レントゲンには映らず）または傷が発生している可能性が高いと診断される。超音波治療も受けたが回復は遅く、当初3～4週間で治癒と診断されたが今現在も痛みが残る。

シューズ（走行距離：今月／累計　単位：㎞）

●adidas/MANA7・・・・・56.9/382.8　　
●asics/Skysenser・・・　21.1/661.9
●asics/Gel Kayano・・・0/402.1
●asics/tarther TS・・・0/48.9　　
●adidas/BostonBoost・・10.3/108.7
●adidas/MANA7・・・・0/669.7　※雨の日専用
　


《ダイアリー》 from JOGNOTE