少しづつ、秋の気配が感じられるようになりました。
超簡単な体操記事を見ました。
バンザイ体操
普段の生活では、両腕を方より高くあげることはほとんどありません。
その結果、疲労物質が肩や背中に蓄積しがちです。
両腕をそろえ耳の後ろまで大きく伸ばす。
「バンザーイ！」と声を出して５秒そのまま。
これを３回繰り返す。
深呼吸をする感じで行う。
たちどころに疲労が回復し、姿勢も良くなる
これなら、私にもできるでしょう。
先日、記事に書いた「きよしとこの夜」に絶賛の声とTV欄にありました。
「久しぶりに健全な番組に心底から楽しめた
司会の氷川君も素朴な持ち味を歌と笑いに絡ませ、ういういしさもあり剛健さも・・・
不思議な魅力を持つ歌手だ」と賞賛している。
見ていて、ホットする番組でしたので、見ていた人たちもそう感じたのでしょうね。
私、ちょっとした時間待ち（家の中で）のとき、よくこういう姿勢をします。
スッキリして気持ちいいですよね～
他には、腕をクルクル回したり、屈伸運動をしたりします。
それくらいしないと、完全に運動不足なんです
氷川きよし君、好感が持てますね。確かジェウォン君と同じくらのお年ですよね。
ますます、運動不足になります
氷川君とジェウォン君、同じ位かもしれませんね！
気が付いたらやっておくと疲れがたまらなくていいような気がします。ＰＣの前にいることが多いので役に立ちそうです
座っていてもできるので、良いですね