6-22 レスト7

またネット切れたよ。

腹筋20＋腕立て10×3
斜懸垂 順手15×3＋逆手10×1


今晩から12時間雨が降る予報で、今日は薄曇りなので少し遅めに出発。
ちょっと寒い。

Ynさん"Cada Uno pa su Lado 8a"3便共株核心越えた！
3便目はもうちょっとでヒール掛かりそうなところまで動けた。
その先にもまだ、落ちるかもポイントがあるけれど少しづつ前進!!
ニーバーの良いポイントも見つけた、ガンバ！
夕方、いつのまにか雲はどこかへ去ってめっちゃ陽が差してきた暑い中で"Asalthinbankis"ワークアウト。


斜懸垂 順手15×3 逆手10×3
腹筋20＋腕立て10)×3

1週間休んだのにまだ日常動作で痛みが出る。
ほんの少し腫れは引いたようにもみえるのだが、指をトン！と突くと特に痛い。
左中指第二関節。