朝起きて、あたたー肩が痛い。かるーい40肩いや50肩か？まだや！
動かさなすぎやな多分。
正面 5.8黒
SUW 5.7紫
SUW 5.10a青
5.9赤
正面 5.10a青
SUW 5.8黄緑
前衛 5.10b橙
SUW 5.8黒
前衛 5.10c青
SUW 5.10b淡緑
前衛 5.10d緑 RP.
正面 5.8黒
宿題 BW左 5.10d黄緑
10cからdになってた。やっぱcじゃないよねー。
みんな悪いって言うんだよねーって店長Reちゃん、あなたの保持力平均値越えてるの自覚してくださいね。
テンテンで確認。
2便目、
3テン。
NH 5.10c青 OS.
5.10a桃
大丈夫かなと思ったが登りだすとやっぱり肩痛かった。
痛くない登り方を探る。
脇を閉めて、肩から引くと痛みが出ない事が分かった。
11に手を出す勇気が無く今日も10台までとなってしまった。
痛くない登り方を探る事で登り方に意識がいき丁寧に登れた気がする。
ゆっくり登るから意外と前腕疲れた。
