今年は暖かな日が続きます。
風邪を引いていらっしゃる方 少し増えてきていると思います。
寒くなったり 暖かくなったり、体もたまったものではありません。
明日は神戸は最低気温7度 最高気温15度との予報です。
かなり暖かいようです。しかし空気が乾燥しているので風邪を
引きやすく、注意が必要です。
治療室は加湿器がありますが、家の中は加湿器は使わず
洗濯物を干しています。 加湿器がなくても乾燥を防ぐ方法として
有効です。
お部屋の中で洗濯ものを干と湿気ると嫌がる方がいらっしゃいますが、
風邪を防ぐポイント・乾燥を防ぐのがいいようです。そのほかの対策として
のどを冷やさない。 ・ストレスは大敵。
たばこはよくありません。・たっぷり睡眠をとる。
ウイルスは高温・多湿に弱いので、部屋の湿度を上げることは、
薬を飲むよりも有効だといわれています。
湿度が５０％になると、ウイルスは約３％の生存率しかないそうです。
できれば加湿を心がけ、６０～7０％にしましょう。
風邪がはやる前の予防としてお勧めです。
