足がつる、だれもが経験されていると思います。 暑さのあまり、布団をけって冷えからも考えられるのですが、体の中の原因としては、血中のコレステロール値が高い場合や
ミネラルの不足が考えられます。
夏は汗をかくのでミネラルが不足しがちです。サプリメントや、塩をなめるなどミネラルの補給を心がけてください。
足がつるときに不足しがちなミネラルは次のとおり
ナトリューム マグネシューム カルシュームです。
ポカリなどは手軽でいいのではと思います。
また冷やすのはご法度です。 足がつるときは、暖めた方がいいと思います。
今日は足のつりでした。 最近夜は過ごしやすいです。あすから少し暑くなると、テレビでいっていました。 ミネラルは適当に補いましょう。
夏休みいよいよ8月夏本番です。 ながいよねぇ～夏休み