熱い日が続きます。 夜クーラーをかけて寝ると体がだるくなります。でも一日中クーラー、も・・・と考え夜は控えています。
夏は暑いので、ある程度汗をかくのが自然です。熱いからといって涼しいところで、あまり汗をかかないでいると、今度はかえって体の活力が 低下してしまいます。
冷房の効いた部屋と炎天下を出入りすることで、血管は 縮と拡張をくりかえし、 血のめぐりも低下し、結果 、自律神経にも影響が出て、体温調節がおかしくなってしまうのです。これがいわゆる 「冷房病」と言われる夏バテの症状で、です。 コレが秋ごろになると体がきつくなる～～～～～?
人間の体は、汗をかきすぎても、かかなすぎても体にはよくないようですね。なににでも適度がいい？適当がいい？（笑） 熱中症にならない程度にがんばってください。
残暑お見舞い申し上げます。
ミヨシ