残暑お見舞い申し上げます。熱い日が続きます。 最高気温が40度も超え、日本列島が熱せられた感じです。 この熱い季節に一番大切なのは、お水です。 汗が出る分だけ水をこることを忘れないようにしてくださいね
しかし 水を飲むと、水太りになる！ むくんでくる と勘違いされている方もおおいとおもいます。
太るから水は飲まない、といわれる方もおられますがｌコレは逆効果なのです。
水分が不足するとリンパの流れも悪くなり、老廃物がたまり、便秘がちになりなります。
リンパの流れが悪くなると太るというより、むくんでしまいます。水分代謝の良い体作りを心がけると、ダイエットにもつながるようです。クーラーずけになった体もすっきりするかも知れません。
しかしあまり冷たいお水は避けてくださいね。
後少しで夏も終わりですね！ 最後の夏、お水を飲んで体うをいたわってください
←近所の(=^・^=) えぐちゃんです。 毛並みが熱そうでうす・