朝食ですー２５日

ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）、ヨーグルト
田舎の柿、野菜（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン　５枚切　１/２枚、菓子パン　１/３個

昨日の　昼食です



焼きそば飯
豚肉、キャベツ、タマネギ、ピーマン
中華そば　５０ｇ　ご飯　７０ｇ

夕食です



市販の餃子
味噌汁（サツマイモ、ネギ）
残りもの　オデン
刺身（キュウリ、キハダマグロ）、春菊の胡麻和え
ご飯　１００ｇ

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朝食ですー２４日

ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）、ヨーグルト
野菜炒め（ベーコン、マイタケ、エリンギ、玉ねぎ）
ミニ菓子パン　１個

昨日の　昼食です



おかず（弁当の　残りホウレンソウ入り卵焼き、春菊、鮭）
お粥（サツマイモ、ご飯　４０ｇ）

夕食です



味噌汁（サトイモ、ワカメ、春菊）
残りもの　高菜の煮物
刺身（キュウリ、キハダマグロ）
アナゴ丼（アナゴ、小口葱）　ご飯　１００ｇ

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朝食ですー２３日

ジュース（リンゴ、バナナ、牛乳）
野菜（トマト、ブロッコリー、ゆで卵、ハム）
食パン　５枚切　１/２枚

昨日の　夕食です



オデン（筋肉、自家製コンニャク、大根、ゆで卵、厚揚げ、練り物２種類）
ご飯　１００ｇ

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弁当ですー２３日

白菜の予防をするとか？
他に　少しずつ野菜を収穫



「簡単に！」と、言うことで
俵ムスビ　４個（ご飯　２００ｇ）
ホウレンソウ入り卵焼き、揚げ半

この土日に　
田舎へ行く予定ですが・・・・急遽

パンツー４

社会見学は　近場だったので
早く広島駅に戻ることができた

緑井駅で途中下車　
駅から　徒歩５分くらいの手芸店まで　
ゴムひも買に行ってきました

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呉へー２

午前中の訪問先「㈱ワタオカ」
１２６年の歴史を誇り
高度な技術を酷使した製品を生産しています



ペット用の　鑢等も



私達も　
鑢を使って「箸」を仕上げました



午後からは　創業１６０年の
「㈱三宅本店」（酒工房せせらぎ）

灰が峰の伏流水を使っての　酒造りです







ビデオ鑑賞後　工場内を見学
試飲等して　酒粕、お酒等購入しました

昼食ですー２２日

呉市内で







他に　味噌汁

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呉へ

新幹線口　ベデストリアンデッキ　２Ｆ中央ホールに
８時４５分集合　９時出発です




もう　クリスマスの飾りつけが・・・・・

携帯電話から

朝食ですー２２日

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、果物（リンゴ）
野菜（トマト、ブロッコリー、ハム）
小松菜パウダー入りホットケーキ　　２枚

昨日の　昼食です



残りもの　野菜天ぷら、タクアン
牛丼（牛肉、玉ねぎ、九条ネギ）　ご飯　１００ｇ

夕食です



野菜炒め（鶏肉、人参、玉ねぎ、ピーマン、白菜）、大根葉の炒めもの
焼き魚（カラスカレイ、大根おろし）
ご飯　１００ｇ

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パンツー３

ストレッチテープを貼って
股上縫っています



脇を縫います（ポケット部分）



ベルトを付けています



後は　
裾の始末とゴム紐を入れて完成です
　

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