毎日を丁寧に過ごすためのエクササイズ

あれ？うちの近所にぐりーんバス！
試運転っぽいけど、まさか、来春あたりに新路線か！？と胸がトキメク。パチパチ！



新型コロナウイルスのおかげで、在宅を余儀なくされ、皆さん不安になったりストレスがたまっているかと思います。ここはもう腹を据えて、今を有意義に過ごすことに発想を転換するのも一つの手でしょう。
僧侶としておススメは写経や写仏、瞑想などですが、ちょっとハードルが高く感じられるかもしれません。まずはその取っ掛かりとして、毎日当たり前に行っている作業の中から一つを選び、意識して丁寧に行ってみませんか。

○新型コロナ以前
朝、顔を洗う

○新型コロナ以後
洗面台に立つ、鏡を見る、右手を動かす、蛇口に手を置く、蛇口をひねる、水の流れを見る、、、、

のように、今まで一つの動作だったことを、極限まで細分化し、それぞれに意識を注入して、動作します。まずは、一つのこと（今回は顔を洗う）で結構です。たったそれだけのことですが、これを行うと確実に人生が変わります。拡散終息の後には、ぜひ『円東寺お寺ヨーガ』へ（＾＾）

私たち誰もが、生まれて、生きて、死んでいくだけです。
生きている間に何ができるかではなく、何を感じられるかが人生の豊かさの指標ではないでしょうか。同じ様に、何を得られたかではなく、何を与えられたか。何を求めたかより、何に満足できたか、、、、

忙しいだけの毎日では、なかなかできなかったことをする好機です。毎日を丁寧に過ごせない人が、人生を丁寧に送れるはずがない、そう思いませんか？


｢雨を感じることのできる人もいれば、ただ濡れるだけの人もいる｣　ボブ・マーリー