テレビのCMでもよく見かける「加齢による膝の不具合」
私も多分にもれず、その傾向があります。
歩いたりするには問題ないと思っているのですが、正座がしんどいのです。
母に線香をあげる際も片足は膝立ちだったりします。
てなことをお客様と話しておりましたら、良いエクササイズを教えていただきました。
「ひろのば体操」と言います。
足の指の間に手の指を差し込み動かす、という簡単なものです。
YouTubeなどでも見本の動画が出ていますので難しくありません。
私は教えていただいて数回試みましたが、心なしか？膝の調子がいいと感じています。
これをお読みの方々も「それなりに加齢」していらっしゃるのではないかと思いますので、一度お試しいただいて損はないと思います。
「ひろのば体操」
覚えておいてください。
さて、今日は平日の水曜ですが残席テーブル一卓分となりました。
お早目のご連絡をお待ちしています。
樋口誠