ジム

今日は、曇り、珍しく午後３時過ぎから雨予報。。
ジムに行く。
コロナからも、開放されつつ？、今までのような
平和な日常に戻りつつあります。
都心の開花宣言もあり、いい季節になりました！

湘南台地下駅構内を歩く。11：39


ジムには、殆ど地下道で行けます。
ほどなくジム到着。

ここのジムは、オイラが入会したのが、丁度２０００年だった。
もう、２３年も経っている、、ついこの間の感覚だけど、、

今日も、５００ｍ水泳です。
大体、週２回のペースです。

今日のプールは、比較的空いていた。
途中、後ろから、若い女の子が、ついてきたが、
とても速いから、どうぞ、お先へ！とコースを空ける。

情けないけど、若い人は、スピードが全く違う。
ちょっと、情けない気もあるが、止むを得ない、、
オイラだって、若い時は、同様に、ブイブイ泳いでいたんだ！

５００ｍ泳いだ後は、いつもの様に、足裏マッサージ、
これは、ジャグジーの底が凸凹石になっている、、、

そこを上から、足を片方づつ乗せる。
自重が片足の裏にかかる、、指圧になる。
これを、１００歩繰りかえす。

これ、気持ちいいですよ、足の裏指圧は、万病に効くと
言われてます、、（本当か？？）
ついで、ジャグジー、サウナ（約９５℃）、最後はシャワー室で
体を洗う。。

すっきりした状態で、ロッカー室に戻り、着替える。
気持ちいいよ！体、リセット！だあ。



ジムの後は、昼食です。
近くのガストさんで、ランチね。

ご飯は、少な目、運動した後だけど、後期高齢者のオイラには
十分な量です。



13：16　帰宅です。まだお昼過ぎたばかり、帰宅して、
今検討中の、新規パソコンの検討できるね。