ジム→ハワイアン「クウ・レイ・ナニ」バッキー白片とアロハハワイアンズ

朝から、快晴！
かなり暑くなりそうな予感です。

ジムへ行きました。
こういう暑い時は、地下道は、助かります。

先週位から、一年ぶりですが、ジム再開です。

クロールだけで、筋トレはしません。
前回は、ようやく、クロール５００ｍ泳げましたが
今日は、普通に、連続して泳げるか？、、ですね。


今日は、そういうことで、最初から、自分のペースで
まずは、１０回ターン（２５m×１０＝２５０ｍ）、
そのあとは、少し速めに、１０回ターンしてみました。

後半、きつかったですが、何とか泳げました。。
OK！今までに、戻った！
でも、泳ぎ終わってから、ジャグジーに入ろうとしたら、
少しめまいが、、足もフラフラ、余裕はなし、、でしたね。

まあ、年齢を考えて、無理しないこと！
次回は、全体を普通に泳ぐ、、にしたいと思います。

１００℃のサウナに、じっくり入り、大汗かいてからの

シャワーは、気持ちいいです。


ジムの後は、お決まり昼食です。
ランチね。
水とか、スープは、セルフなので、取りに行って戻ったら、

オーダーパネルに、ご注文伺います！とある、、
何これ！？
オーダーしたはずなのに、変だなあ、、と思っていたら、
通りがかりの、いつもいるお姐さんが、「こちらですよ」と
隣の席を指さした、、
「エエ？、、と思って、隣を見たら、オイラの荷物がお隣に、、

戻った時、席を間違えたのです！
隣が空席だったので、うっかり、、
「やっちゃったね！、、いやー、ありがとう」
かなり、ハズイ一場面でした。。

 

今日も、ロボットさんがすぐに持ってきてくれました。
↓これは向かいの方のですが、、



今日のランチは、↓こんなもの。

帰りは、どこも寄らずに。。
席の間違い、、ありうるなあ、、と思いつつ、
苦笑しながらの帰宅です。
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今日のハワイアンは、バッキー白片とアロハハワイアンズの
古いレコードから、
「クウ・レイ・ナニ」です。
（投稿は、オイラ、terustarsです）

この演奏のヴォーカルは、有名な久保内成幸（しげゆき）氏です。
久保内氏は、ここ藤沢の辻堂で育ち、フアルセットボイスで
有名、MC等沢山の活動されてました。