今日の藤沢市の放射線量→外出→ジム

今日も快晴、予報では、最低３℃、最高８℃、寒い一日です.
今日は、用事があって、東京へ外出、午後5時半頃には戻ります.

娘が昨日から、帰ってきました.
勿論、孫も一緒です.　５か月になりますが、急に我が家は、
にぎやかになりました.

孫は可愛いのですが、その分、楽器を触る時間が減りました.
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神奈川県藤沢市の今日の自宅での放射線量です.
測定時間：午後5時半.
電源投入後、5経過後に測定しています.
測定時間は、30秒、室温は、18℃
天気：晴れ
単位は全て、μｓｖ／ｈ（マイクロシーベルト／時間）
測定対象は、ガンマ線、ベーター線、エックス線です.

（　）内は、年間線量に換した値、国規格では、
5000μシーベルト／年以下であること.

1.部屋内（2階）：0.12（1051μシーベルト／年）
2.外（2階ベランダ）：0.09（788μシーベルト／年）
3.台所（1階）：0.19（1664μシーベルト／年）
4.風呂の蓋の上（1階）：0.12（1051μシーベルト／年）
5.玄関の下駄箱の上（1階）：0.19（1664μシーベルト／年）

使用測定器の、電源投入後のドリフトは
ほとんどありませんが、一応、電源投入後
５分経過後に測定しています.

昨日に比べ少し高いです.数値的には問題ないようですが
勿論低いに越したことはありません.
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夜は、ジムに行きました.
今は、耳の傷のため、水泳はできませんが
プールには入ります.歩くだけですが.

今日は筋トレやランナーです.
まずは、エアロバイク２０分、腹筋、背筋は各１００回、
胸筋45Kgを１５回、足荷重50Kgを１５回、股開閉１００回
腕開閉５０回、、後はプールで初心者コースで歩行、ジャグジー
今日は珍しくスチームサウナ、、これで約２時間です.

いつもと違い、夜のせいか、ぐったり疲れた感じです.
今日は、夜遅くなってしまいました.