● 夜中のオシッコの回数

食事制限をして、炭水化物を減らし気味にすると、

カラダに水分がとどまりにくくなります。

またダイエット中は、こまめに水分をとるので、

オシッコの出る回数が顕著にふえていきます。

寝ている最中も、二度三度と起きて、

トイレに行くことも当たり前のように起こりえます。

夕方早目にふくらはぎマッサージなどをして、

下半身の水分を腎臓に戻しましょう～