● カラダはコントロールできる

カラダは命令をすると、それに従うようになります。

エクササイズでお尻がうまく動かせないのなら、

「お尻よ動け！」とお尻に命令をします。

背中をうまく動かせないのなら、

「背中よ動け！動け！」と命令をしつづけます。

場合によっては時間が必要ですが、

それでもしぜんによく動かせるようになっていきます。

そして有酸素運動をするときには、

「脂肪よ燃えろ！」と心の中で声を発しつづけます。

カラダはコントロールできないのではなくて、

コントロールできないと私たちが

思い込んでしまっているだけです。