ダイエットにおいて運動は大変に効果的です。
ただ今まであまり運動に親しんでこなかった場合には、
運動を継続するのが難しいかもしれません。
それは生活習慣の劇的な変換が必要だからです。
もし運動にあまり気が進まないのなら、
日常生活においてコマメに動きまわる
というのも一つの方法です。
買い物に歩いて出かけたり、
部屋の雑巾がけをしたり、
荷物の持ち運びをして整理整頓に努めたり…などなどです。
そのようにしてよく動くことを極めると、
運動という習慣に行き着きます。
けれどもコマメに動きまわる習慣も
なかなか捨てたものではないと思います。