体脂肪が付いてしまったのなら、
できる限り早く落としたいのが人情です。
けれどもなかなかそうはいきません。
そんなときには、生活全般にわたって
できる限り歩く機会を増やすようにしたいです。
自転車やクルマで行っていた場所にも、
わざわざ歩きで行くようにします。
小さなことの積み重ねですが、
よく歩くと確実に体脂肪は減っていきます。
そして2、3ヶ月もしてみると、
気になる体脂肪が無くなっていることに
気づくと思います。
※私は、日々できるだけ歩きます。
エレベーターは使わず、階段を使う。
買い物も中間ぐらいの店に駐車して、
次の店まで往復する。
歩く時には、生きと帰りをゴミ拾いしながら歩く。
日々の身体のメンテナンスとウオーキングで
万事オーケーです♡
