今日も朝から雨模様。
梅雨になったなぁ…。
朝の10時クラスの皆様がいらっしゃる時にはどうかと思っていたが、なんとか小降りになってくれて良かった。
この雨の中、皆さんご参加くださり有難いです。
レッスン最後は立位での中臀筋を中心としたアプローチをしましたが…
筋肉痛がきてくれると良いなと。
MCPを10時クラスの方々にはハムストリングスを。
18時30分クラスの方々は歩行をして頂き、大内転筋にアプローチをして、右の肩周りの変化までたどり着いた！
面白いなぁ😊
あとは腹筋のチェックができたら良いな。
今日触らせて頂いたら、こそばゆい感じとな。
うーむ。
多分、筋弛緩不全を起こしそうな場所自体の把握力が足らないのと、押し方も足らないんだろうな。
あと、筋肉の厚み感。
腹筋は薄いから…
でも、深筋膜は厚いから…
この辺りの意識が無かったな。
イメージしながら筋を触らないとな。
だけど、皆様が私に身体を任せてくださることに感謝致します。
もっと的確に
正確に！
精進します。
さて、明日はリハビリと産婦人科グリーンヒルさんへ。
雨具合はどうだろう。
リハビリの待ち時間はこの本を読みます。
明日は筋力どうだろう。
今日もTRXも頑張ったんだけど。
大臀筋にしっかり刺激入れると、歩行で臀筋の収縮感👍✨
動くに動けなかったあの月日。
左手はまだまだだけど、身体が動けること。
動くと気持ち良いなと思えるようになったこと。
本当に有難い。
身体ってスゴイ。
皆様ありがとうございます😊