今日は何もない日曜日。
ゆっくり起きて、まずは熊本市図書館へ。
史記が面白い！
ので、ネットで見たら市図書館には借りれるようになっていたので行ったら…
読みたい3巻は貸し出し中となっていた（残念）
ので、清水の図書館にダメ元で行ってみたら…
3巻がちょうど返ってきた時で…ラッキー！
一緒に4巻もあったので借りてきた。
（大きなお世話なんだけど、私の前に借りておられた方は4巻要らなかったのかなぁ？）
ハードカバーの本を2冊持って、写真が撮れるようにまで左手が頑張ってくれるところまできた😃
本の後ろの建物は八景水谷の清水支所。
夕方、父の骨盤を修正してTRXでスクワットをさせる。
私の骨盤の修正にはMETを用いて行うのだけど、受傷後に人にかけるのは初めて。
最近、なんとか前腕を床につけてのプランクポジションがとれるようになったので、等尺性収縮に耐えきるかも？！と予想し試す。
左手首の伸展がもう少しあれば、腸骨を確実に押さえられるのになぁ…
止めることはできなくもないが、あともう少しかな。
しかし、ここまで回復できてきたことは本当に嬉しい。
その後、2kgと1kgと500gの重りを用いて伸展・屈曲・回外・回内、自重を用いて身体を反らせながら床を押す。
どこまでが大丈夫で、何処からが無理なのか…正直よくわからない。
ただ、気持ちいいか悪いか、不安があるかないかで判断中。
多分、自己判断的には間違えてはいないと思うのだけど。
さて、普段は火曜日の午前にリハビリに行くのだけれど、火曜日は祝 先生がいらっしゃらないとのことなので、明日の午後にリハビリに行きます。
今月リハビリで使用できる最後の13ポイント目。診療報酬使わせて頂きます。