今日は雨。
警報も発令されていた。
熊本も南方向。鹿児島が特に大変。
災害が起きないことを切に願う…。
今日の私は、栄養コンシェルジュの復習を中心に。
結構忘れていること多し！
こうやって復習することも本当に大切だ。
さて、リハビリ自主練。
昨夜、左指間のストレッチを最近していないなぁと思い出し、テニスボールをいろいろな握り方をしながら眠る。
朝から、左指間に右手指を2本入れて開いていく。
最近していなかったけど、前に比べて開くようになったと気づく。
指間のストレッチをちゃんと行うと、指の拘縮は穏やかになる。これもちゃんとしないとね。
ま、良く指（左手）が使えるようになって、無意識に使えるようになるとストレッチも不要になるんだろうけど。
親指は随分開いてくれた。
あとは小指。
未だ右手の半分しか開かない。
実は月曜日、TRXも使ってトレーニングをしたんだけど、火曜日、朝から左手が突っ張りが強くてリハビリ時痛くて大変だった😢
トレーニングすることはどうなんだろう…
ので、今日はトレーニングはせずにストレッチのみ。
夕方のクラス。
18時30分クラスは雨は大丈夫だと思い実施。
19時50分クラスは暗くもなるし、予報では強く降る予報だったので、クラスはやりますが無理はしないでくださいと会員の皆様へメール。
お一人のご参加でした。
クラスが終わってみると、雨は止んで星が見えていた。
このまま小康状態で済んでくれるといいのに…。
と祈るばかり。
明日はレッスン4本。
お花のお稽古も。
お天気は曇りの予定。
雨は一息かな…そうであって欲しいです。