走ろう。

今日の札幌は、久しぶりに３０度を越え、
久しぶりに蒸し暑い１日でした。

去年の夏は、冷房病も加わって、
体調を壊してバテバテの夏でしたが、
今年は、まだ大丈夫なようです。

原因の１つは、自転車通勤を、
自転車＋徒歩通勤にしたこと。

自転車って、風を切って気持ち良いんですが、
体が冷えてしまっていたんですよね。
でもこの暑さで、往復約８キロを
歩くのは、ちょっと厳しいので、
ちゃんと汗をかく程度の運動をして、
帰った後で、テレビを見ながら
ストレッチをする、という毎日を過ごしてます。

何となく調子が良いのか、
最近、歩くコースの最後の、
家に戻るまでの数分を走ることにしています。

ダイエットを続けて、少し身軽になったからか、
以前より、息がもつんですよ。

そのうち、マラソン通勤を始めたりして。