寝てる間に。

実は、ちょっとだけ、走って来ました。

ちょうど１キロぐらいの所に目印になる建物があり、
試しにそこまで走って、時間を計ってみました。

１キロぐらいだと、私の足では、歩いて１０分程度。
走ったら、６～７分でした。

この時間を目安に、少しずつ距離を
伸ばしていきたいと思います。

以前は、ちょっと走っただけで、
動悸はするし、息は切れるしだったけど、
信号待ちの間に呼吸も整って、
これってやっぱり、普段のウォーキングで
少しは心肺機能が強くなっているんでしょうか。

まぁ、どこまで続くか、気長に見守ってくださいね。

それにしても暑い！！

帰ってからずっと、汗が
滝のように流れて、止まりませんよ。