熊本城マラソンまで、あと109日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

11月累計距離　0km
総累計距離　311.45km

体重　62.4Kg
7日平均体重　62.1Kg


今朝も書きましたが、明日の走りにそなえて今日はガッツリ食べます！
長く走るのにはエネルギーがいるのです

なので今日の体重アップは間違いなし！？


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

おはようございます（11/2）

曇り空の熊本です。

今夜は「女子会」に参加予定

と言っても男子も数名いるけど

4連チャンの始まりですが、明日走ろうと思うので
今夜はアルコール抜きでいきたいと思います！

その分食べます

特に炭水化物を！

筋肉のエネルギー源、グリコーゲンを溜め込まねば！