熊本城マラソンまで、あと96日

昨日の記録

距離　7.42km
時間　65分
平均時速　6.85km
11月累計距離　47.11km
総累計距離　358.56km


体重　61.7Kg
7日平均体重　62.5Kg

昨日、以前からマラソン大会に出ている友人とメールでやりとりしていて
自分のペースを守って、走ることが大事だとあらためて思いました

で、昨日はジムで速度を7kmにして1時間走りましたが、ちょっと遅い感じもしたので
次はちょい早めで試してみるつもり。

走りながら考えたのですが、大会で走るとスタート前は「自分のペースで走るぞ！」
と思っているのですが走り始めると、みょうな競争心が湧いてくるのですよねぇ

例えば、女性とか自分より年寄りの方とかに抜かると、つい張り合ってしまうのです

10kmぐらいならそれでもどうにか走りきれますが、フルマラソンでそんなことしたら
後半バテて走れなくなるのは目に見えてますね

で、思いついたのが「ロックオン作戦」です
なんかカッコイイでしょ

どんなのかというと、自分が目標とするタイムを決めてその時間ちょうどを目指して
走るというものです。

この時間より遅いのはもちろんですが、早くてもいけません。

そして、このロックオンしたタイムを周りに宣言します。

そうすれば自分のペースを守って走れるんじゃないかな。

一度ロックオンしても今後の練習次第でそのタイムを変更するのは自由です。
ただ、変更したらその度に「ロックオン宣言」をします。

どうです、良い考えでしょ？
みなさんもやってみませんか？

ちなみにオイラの「ロックオン宣言」は

天草マラソンのロックオンタイム2時間20分
熊本城マラソンのロックオンタイム5時間50分

です！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

おはようございます（11/15）

今日も爽やかな晴天の熊本です。

ちょっと寒くなってきました
ようやく晩秋の感じですかね。

でも、日中はそれなりに温度も上がりそうなので
体調管理をちゃんとやらねばですね

今日も張り切って行きましょ～