熊本城マラソンまで、あと９９日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

11月累計距離　19.05km
総累計距離　330.50km

体重　63.2Kg
7日平均体重　62.6Kg


カウントダウンの数字も今日から2ケタに。
1日しか違わないけど、本番により近づいた感じがしますね

前にも書いたとも思いますが、長距離を走る場合、男性もウェアと乳首がすれて痛くなります。
体に密着する伸縮性のある素材のシャツだと大丈夫かもしれませんが
普通のだと20kmを過ぎたあたりから乳首がヒリヒリしてきます。

対策としては絆創膏を乳首に貼ると良いらしいのですが、普通のはちょっと小さいし
途中ではがれるかもと思い四角い大きいのにしようと思ったんですが高く付くので
100均でテーピング用のテープとガーゼを買ってきて作りました



テープは幅に合わせてカット。
ガーゼはテープ内に収まるぐらいに切って使います。



貼ったところの写真は恥ずかしいのでアップしません

え？オヤジのそんな写真見たくもない？

ま、そうでしょうね

－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

おはようございます〈11/12〉

曇り空の熊本です

今日は昼からセミナーに参加して、夜はFB友との「大人会」

で、ここんとこ走ってないので午前中走ろうと思ってたのだけど
左足の調子がイマイチな感じで悩み中

さて、どうするか…

一応、走ってみてヤバそうだったら途中で止めるか

みなさんも良い週末を！