熊本城マラソンまで、あと77日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

12月累計距離　0km
総累計距離　426.09km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）5時間50分


今日は朝ランで20km走り、午後セミナーに出て疲れましたので
このブログを書く気力もありません（って、書いてるけど…）

なので、また明日～



－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
Yahoo!ボックスが表示されるのでダウンロードボタンをクリックして下さい。


2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます（12/4）

少し雲はありますが晴天になりそうな熊本の朝です。

今日は午後からコーチングのセミナーに参加するので
朝食前に今から走りに行って来ます。

20kmをゆっくりと3時間ぐらいかけて走るつもりです

では、行ってきま～す