熊本城マラソンまで、あと75日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

12月累計距離　20.1km
総累計距離　449.83km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）5時間50分

体重　62.4Kg
7日平均体重　61.7Kg


一昨日の走りは20kmだったけど、ゆっくりめだったので筋肉への負担も少なかったせいか
今日になっても筋肉痛は発生せず

臑の下あたりが少し張った感じはありますが…

今週は平日の練習は無しです。

脚を休ませて、今度の日曜に決行予定のフルマラソン練習に備えます！



－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
Yahoo!ボックスが表示されるのでダウンロードボタンをクリックして下さい。


2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます（12/6）

今日も晴れの熊本です。

12月に入っても余り寒くならないので、ボーッとしてたら
やんなきゃいけないことが沢山あることに今朝気付いた

う～む、気合い入れて行こう！