熊本城マラソンまで、あと68日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

12月累計距離　62.5km
総累計距離　492.23km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）5時間50分

体重　61.5Kg
7日平均体重　61.9Kg


今日の熊日新聞の記事は　＜ランニング心得＞体の変化編　負荷かけ過ぎで不整脈も　でした。

これは真剣に考えないといけないと思いますね。

一昨日のフルマラソン練習で身に染みたばかりなので

オイラの場合は不整脈とかではなかったけど、無理をして体を危険に晒すという意味では似たようなものかと


練習と違い、本番のレースでは普段以上に頑張れます。

沿道の応援とか、他のランナーなどを意識して、ついペースアップしたりして。
ライバルとかがいると特にね。

ま、たいていの場合はそれでも大丈夫でしょうが、気象条件や体の調子いかんでは命に係わることも考えられます。

オイラと同じ初心者ランナーは普段の練習で自分のペースをつかみ、それを本番でも守って走り、調子が悪ければ
ペースを落とす必要というか勇気というか…いや、「覚悟」がいると思いますね。

前にも書いたと思いますが「敵は自分自身」です。

周りに左右される自分の心の弱さに打ち勝って、安全に完走を目指しましょう！



－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
Yahoo!ボックスが表示されるのでダウンロードボタンをクリックして下さい。


2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます（12/13）

晴れ～の熊本です。

膝の痛みも治まり、昨日の午後から筋肉痛もちょっと出ましたが
それほど大したこともなく今日中にはそれもなくなるでしょう。

今日も元気でいきましょ～