熊本城マラソンまで、あと50日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

12月累計距離　101.5km
総累計距離　531.23km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）7時間

体重　61.0Kg
7日平均体重　61.5Kg


今日の熊日新聞の記事は

「＜ランニング心得＞安全対策編　疲労、暗さ…段差に注意を」

です。

オイラも先日練習してて、つこけそうになりました

夜は外を走らないようにしてるのですが、時間が掛かって夕方遅くなり
周りが暗くなった中、終わり方に足底を路面で擦って、ちょっと前のめりになりましたが
なんとか転倒は避けることが出来ました

終わり方で足が疲れていたのと暗くてちょっとした段差が分からなかったのが原因です。

暗い中を走る場合は足元を照らすライトが必要だと思いました。

この記事だと路面電車の軌道敷を通るのは４０キロ付近の２カ所とあるので
スタートしてすぐ、産業道路へ右折する所は進行方向右側車線のみを使用し軌道敷を
横切ることは無いみたいですね。

下の参考資料「コース映像1/6」では軌道敷を横切るようになってますが
そうではない可能性ありますので、ご注意下さい。

でも、片側の車線しか使わないならスタートからの団子状態は中々解消しないでしょうね



－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
Yahoo!ボックスが表示されるのでダウンロードボタンをクリックして下さい。


2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます(12/31)

今年最後もはれ～の熊本です。

いよいよ今年も今日で終り。

で、今年最後の出社です。

ま、なんだかんだありましたが、オイラ自身にとっては良い一年でした。
関わって頂いた、全ての皆さんに感謝です

今日は昼過ぎぐらいまで仕事して、その後買い物なぞして
今年の走り納めにジムへ行き、温泉に入って帰る予定。

夜は観たいわけでは無いけど、大晦日の風物詩として
紅白歌合戦を観ながら年を越す予定です。

お昼にまた投稿はしますが、とりあえず

今年一年、当ブログにお付き合い頂きありがとうございました
また、来年もよろしくお願い致します

良いお年を～