熊本城マラソンまで、あと39日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

1月累計距離　13.3km
総累計距離　553.31km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）6時間50分

体重　61.3Kg
7日平均体重　61.0Kg


走行プラン考えてて、このコースのポイントの一つは
第1区と第2区をどう走るかだなと感じました。

第1区は距離の割に時間が長く、第2区は逆に距離の割に時間が短いです。

第1区をどのくらいで抜けられるかで第2区の走り方が変わってきます。

仮に第1区を関門時間ギリギリで通過すると第2区は8.4kmを63分で
しかも無休憩で走らなければならなくなります。
これは練習があまり出来てない方には、ちょっとキツイかもです。
平田高架橋～蓮台寺地下道、西大橋がありますしね。

まぁ、第1区を関門時間ギリギリてことは無いでしょうから
あまり心配する必要は無いですが、8kmを1時間で走れる力を
付けておくことは練習での一つの目安になるでしょうね


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
Yahoo!ボックスが表示されるのでダウンロードボタンをクリックして下さい。


2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます（1/11）

晴れ、の熊本です。

今夜は仕事関係の新年会があるかも、です。
明日にかけ冷え込むみたいなので
夜は気合い入れとかんと、ですね

テレビ熊本（TKU)の夕方情報番組「ぴゅあピュア」で
今日、「熊本城マラソンの走り方」というコーナーがあるみたいです。
一応、録画予約してきました

今日も張り切っていきましょ～