右ひざが…。

どうも調子悪いです

一昨日は13kmぐらいしか走ってない、しかも時速7kmぐらいだったのに
結構痛くなってました

1ヶ月ほど前のフルマラソン練習後からそんな感じが続いています。

やっぱり、あれが原因なのかなぁ～。

元々、右ひざは少し悪かったのよね。
ここにきて、それがまた出てきたのかも。

今度の日曜はまたフルマラソンの練習をする予定にしていたけど
やめといたほうが良いみたいだな。

ここで故障して本番に出られなくなったら意味ないですからね


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

熊本城マラソンまで、あと46日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

1月累計距離　13.3km
総累計距離　553.31km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）7時間

体重　60.7Kg
7日平均体重　61.3Kg


今日の熊日新聞の記事は

＜ランニング心得＞トレーニング編　「ペース走」で感覚養って

です。

やはり自分のペースを守って走るのが大事ですね

でも、これ出来そうで中々出来ないんですよね～

周りのランナーにつられてハイペースになったり、逆に集団から抜け出せなくて遅くなったり。
あと自分の精神的な部分、「欲」とか「見栄」みたいな物が出てきて。

レースに出た経験のある方はその辺、実感されたんじゃないでしょうか。

ハーフまでなら、どうになるけどフルだとキビシイでしょうね～


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

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フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます（1/4）

腹がへった熊本です。

あ、違った

雲もあるけど青空も見える熊本です。
夜中は結構降ってましたが、山手は雪ですかね？寒いです。

昨日の昼からのプチ断食。

あと4時間ほどの我慢です

と、言っても、それほどの空腹感でもない。

食べられないと分かってると脳も空腹信号を出さないんでしょうか？

断食後の食事はホントに美味しいんですよね～
正に、空腹は最高の調味料です

今日から仕事始めの所も多いでしょうね。

皆さん、今年も元気で活きましょ～