7.5km/時はキツイかな…。

今日、久々にジムに行って走ってきましたが、時速7.5kmで結構きつかったです

2週間近く走ってないから、そうなのか？

7時間走行プランでは一部7.5km/時で走るようにしてるのだけど
あまり練習してない方にはキツイかもなぁ～と思ったのであります。

もうちょい、考えてみるか…

－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
Yahoo!ボックスが表示されるのでダウンロードボタンをクリックして下さい。


2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

熊本城マラソンまで、あと36日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

1月累計距離　13.3km
総累計距離　553.31km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）6時間50分

体重　60.9Kg
7日平均体重　61.1Kg


昨日の熊日新聞にゲストランナーの記事が載ってましたね。

70歳でフルマラソン３時間４５分台とはすごいですね！

熊本城では4kmの部に出場とのことですがフルマラソンを走るゲストはいないのかな？



－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます（1/14）

薄く雲はかかってますが、晴の熊本です。

長らく、トレーニングサボって？ましたが今日から再開したいと思います

と言っても、もう長い距離は走らず筋トレというか調整というかの感じですが

仕事が終わってから、久しぶりのジム＆温泉です