熊本城マラソンまで、あと55日

昨日の記録

距離　18.4km
時間　137分

12月累計距離　101.5km
総累計距離　531.23km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）5時間50分

体重　60.6Kg
7日平均体重　61.6Kg


昨日は午前中仕事して、昼から走る予定にしてたのが長引いて遅くなってしまった

寒さとかは大丈夫だったけど、右膝の半月板辺りがちょっと痛くなりました

まだ、フルマラソン練習の影響が残ってるみたいです

膝への負担をなるべく軽くしないと、ですねぇ～。

目標体重は60Kgだけど、まだ腹回りには脂肪がついてるので58Kgを目指そうかな


昨日で月間目標の100kmは達成したので今月はもう走らなくても良いかもしれないけど
「走り納め」もしたいので、あと１回は走ろうと思います。

距離は短めで



－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます（12/26）

熊本は晴れです。

昨夜は映画を観に行きましたが、敷地内のショッピングモールでは
クリスマスの飾りやケーキとかの特設売り場の片づけが始まってました。

映画の帰り道ではコンビニの店員さんがドアの上の垂れ幕を
取り替えている姿も。

街は一気にお正月モードに変身ですね。

最後の1週間、安全第一、健康第二、フトコロ第三でがんばりましょ～

熊本城マラソンまで、あと56日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

12月累計距離　83.10km
総累計距離　512.83km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）5時間50分

体重　60.6Kg
7日平均体重　61.8Kg


先日のコーチングセッションで、マイコーチ殿が風邪で1週間以上調子が悪かったらしい。
セッション中も鼻グズグズだったのでまだ直ってないですね

彼女も熊本城マラソンのフルに参加予定なのだが、練習もほとんどやってないみたいだし
大丈夫なのかと、こっちが心配になるのだが、ご本人は「だいじょ～ぶ」とおっしゃる

しょうがないので、ほとんど練習してない初心者でもフルマラソン完走出来る
走行プランを考えてみようかと思ってる、今日この頃。

ま、オイラ自身初心者ですが…



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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます〈12/25〉

メリークリスマス！

雲は多いけど晴れそうな熊本の朝です。

昨夜はクリスマスイブでしたが、毎度のことながら何も予定がないので
西原村でFB友が参加しているNPO法人主催の期間限定カフェ
「バンブープラネタリウムwith星空cafe」に行って来ました



ロウソクで明かりを灯してあり、なんともロマンチックな感じ？

　

ブレてて分かりにくいですが、竹に穴を開けてランプシェードのようにした物が立ってます。



クリスマスなので（？）ハート模様も。



カフェではこれを頂きました



超厚めのホットケーキのセットで、美味しかったです

今月の31日、大晦日までやってるそうなので、良かったら皆さんもどーぞ。

さて、今日はクリスマスですが、午前中に事務仕事を片付けなければ！

昼からは「走り」＆「温泉」の予定。

出来れば、そのまま「映画」に行きたいと思います。
今月までの映画無料券があるので早く使わないと

みなさんも良きクリスマスを！

熊本城マラソンまで、あと57日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

12月累計距離　83.10km
総累計距離　512.83km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）5時間50分

体重　62.0Kg
7日平均体重　62.0Kg


今日の熊日新聞の記事は

＜ランニング心得＞防寒対策編　速乾性シャツ、手袋は必携

でした。

オイラも先日の練習ではエライ目に合いましたからねぇ～
寒さ対策は必要ですね。

レース当日の天候、気温次第でどうにでも対応できるように考えておいた方が良いでしょうね



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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます（12/24）

快晴の熊本です。

が、昼からは雨さらには雪とか。


熊本でも久しぶりのホワイトクリスマスとなるのでしょうか？

今日明日は何処のお店も人で一杯でしょうね

みなさま良きクリスマスイブを！

熊本城マラソンまで、あと58日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

12月累計距離　83.10km
総累計距離　512.83km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）5時間50分

体重　61.4Kg
7日平均体重　62.1Kg


今日、熊本城マラソンのHP見て知ったんですが、協賛している近畿日本ツーリスト九州が
エントリー権付ツアーを募集してたんですね

もう募集は締め切られてますが…

協賛枠があるとは聞いてましたが、こんな形で募集があってたとは。

他にもあると思いますが、すでに決まってるんでしょうね



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熊本城マラソン練習記録
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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます〈12/23〉

ちょっと雲はあるけれど、晴れ～の熊本です。

今日も寒いですね～

今日からクリスマス連休（？）ですが、オイラは仕事

てか、年内休み無し決定！

ま、毎年のことではありますが…

仕事と言っても、会社自体はいわゆる「暦通り」休みなので
普段出来てない部分をやるのに丁度いいのでもあります

休みの方も仕事の方も元気で行きましょ～！

熊本城マラソンまで、あと59日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

12月累計距離　83.10km
総累計距離　512.83km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）5時間50分

体重　62.2Kg
7日平均体重　62.2Kg


今日の熊日新聞に載ってた熊本城マラソン関係の記事は

市民マラソンの役割　「ランナーズ」出版会社社長・橋本治朗さん

でした。

この記事に関しては特にないのですが、新聞ではその下の方に
福岡市でマラソン大会を開催しようと署名が集められたとの記事がありました。

まだどうなるかは分からないですが、将来、福岡市で都市マラソンが開催され
時期が熊本城マラソンの開催日と重なったり、近かったりすると影響はかなり大きいでしょうね



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熊本城マラソン練習記録
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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6


フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます（12/22）

曇り、で、ちょい雨の熊本です。

曇ってるせいか寒さはそれほどでも無いようですが
週末にかけては寒くなるみたいです

今週は今日までということで、片付けなければならない
仕事が山盛りです

頑張らんば！