少し頑張って走りました。

最近、中途半端な睡眠が続いています。
早く寝るようにはしているのですが、寝ている途中で何回も目が覚めます。
夢も毎日にようにみるし、起きるのも早い時間が多い。
そんなことで、昼ご飯を食べた後くらいに眠気が酷い。
昼寝はほとんどしないのですが、1日中体がだるく感じることが多い。
もっと早く寝たらいいのでしょうが、早く寝ると午前1～2時ごろに目が覚めて、その後が寝られない。
自分では寝不足のような気がしますが、今のところ体調の不具合はないので4～5時間の熟睡で十分なのでしょうね。

今日はジムへは行かず外へ走りに出ました。
曇っていたことや風があったことなど、そんなに暑くは感じませんでした。
ゴルフ場を抜けて千草から鮎屋ダムを往復してきました。
いつもは歩く上りも、今日は全部走って上りました。
走ったといっても歩くくらいの速度です。
途中で自衛隊員の歩行訓練に遭遇し、了解をもらって写真を撮らせてもらいました。


話を聞くと「南海レスキュー訓練」といい、約40人の隊員が南海トラフ地震を想定した訓練だそうです。
隊員は約30Kmを昼食をはさんで歩くとのこと。
自分たち、ウルトラを走っている人には「30Km」くらいかなと思いますが、普通に考えたら長い距離なんでしょうか。
今日は雲っていてそんなに暑くはなかったとはいえ、ヘルメットや安全靴など武装しての行軍は暑かったでしょうね。
隊員の皆さん、ご苦労さまです。
走っていると、溜池の堰堤の下で1本だけの紫陽花が咲いていました。

この時期だけでしょうが、精一杯自己主張しているようですね。

シオカラトンボ、最近はあまり見なくなりました。
今日、我家の庭の金魚を飼っている水槽に姿を見せてくれました。
オスは薄い青色でメスは黄色がかった色をしています。

この水槽に卵を産んだみたいですが、ヤゴが生まれたら金魚のエサになるでしょうね。

今日、こんなのが届きました。

北海道の「アスパラ」ですが、いつも美味しいものをありがとうございます。
ありがたくいただきますね。

今日のランは15Kmでした。

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