昨夜は1時半までお酒を飲んだので朝はゆっくり。
7時半からあまちゃんを見て出発。
くらがりを目指す。
脚に疲れが残っている感じがする。
平日の高負荷走の疲れが回復してないのだろう。
しっかり回復できるようにスケジュールを見直すべきかな。
樫山交差点の手前で前を走るローディさんを抜こうかなと思っていると、トライアスリート風の人が抜いて行ったのでついて行く。
何だか、すごく速いです。
メーターを見ると40キロ超えてるし。
で、じわじわ離され見えなくなった・・・。
後はたんたんとくらがりまで。
くらがりではポニョ監督とサカモッチョさんが休憩中。
二人は田原坂を上って行かれた。
少し休憩して自分も田原坂。今日もTT。
途中で左ひざに軽い痛みが。昨日の午前中も同じ痛みがあった。
TTをやめようかと思いましたが、痛みがひどくなるまでは続けることに。その後は大丈夫だった。
田原坂TT本日のタイム：18分17秒
実は18分切りを狙っていたけど、自己ベストなのでまあいいか。
脚は終わった感じだし、ひざの具合も気になるので帰る。
全然距離乗れてないな。
今日は風が涼しくて、久しぶりに気持ちがいいのでゆっくり走っていたら抜かれた。
少しの間後に着いて走ってからいつものペースへ。
今日は向かい風なのでトレーニングになる。
でも、走り足りない。
お盆にでも長く走ろう。