暖かくなってきた

寒いのはとても苦手。
少し暖かくなってきたので、楽しくなってきた。
なので、今後のトレーニングについてあれこれ考える。
ちなみに月曜日は毎週休息日。

去年の練習記録を見てみた。
そして当たり前のことが分かった。
しっかり練習してた時は調子が良いし、サボっていた時は調子が悪い。

去年の3月から4月にかけてはサボりまくり。
これは仕事が忙しかったからだが、時間の使い方がまずかったからと言う気もする。
結果は伊吹山でぼろぼろになった。

それで危機感を持ったのだろう。少しは真面目に練習していたみたいだ。
でも、今年の自分から見ればまだまだだな。
と言うわけで、計画通り頑張れば、今年は去年よりずっと速くなれるはずだ。
うしし。やる気が出てきたぞ。

・坂上り練習
ここ数ヶ月はほとんどやってなかったけど、そろそろ始めよう。

・筋トレ
結構効果があるような気がするので、続けていこう。

・朝ローラ
朝練しようと思ったわけは、レースは午前中にあるから。
本番の時間帯と練習の時間帯を一致させた方が良いらしい。

朝練すると気分が爽やかになる。
きっと良いホルモンが分泌されるからだろう。

・夜練
本格的に始めるのはもう少し先。
今は軽く流してる感じです。
まだまだ基礎期の段階です。