4/28 日曜サイクリング 旭高原元気村へ

今日は妻とサイクリング。
目指すは元気村のカレーパン。
コースです。

朝7時過ぎに出発。
小渡を目指す。
車は少なめ。

2時間ちょいで到着。
日陰で体が少し冷えた。
コンビニ休憩。

休憩後、奥矢作湖沿いを少し走って元気村への坂道に入る。
元気村までは約5キロ、平均勾配8.9％。
最初はきつくて、後半は緩いみたい。

妻と別々に上る。
1キロ5分のペースで上るつもり。
前半のきつい区間は5分では上れなかった（上らなかった）。
心拍が160くらいでメディオ練みたいでいいかなと。
後半は緩くなったのでペースが上がった。
結局予定通り25分くらいで上る。

妻の所まで下りて、また上る。
S-Worksの人が上って行ったので後に続いて上った。

牛さんのところで妻を待つ。


一緒に元気館へ。
待望のカレーパン。

長細いのがいい。軽く完食。美味しかった。

下ってのどかな農村地帯を通って足助へ。
そのまま岡崎へ。
途中のコンビニでおにぎり補給。イチゴドリンクも一緒に。

1時半に帰宅。
有意義なゴールデンウイークの半日だった。