5/6/15 朝練

4，5，6日と仕事。

4日は疲労がいっぱいだったので自転車に一切乗らず。
5日はちょっとだけ外走りと夜に3本ローラー。
本日6日はくらがり往復。

7時くらいに出発。
最近下ハンを持って走ってないので、くらがりへの道に入ってからは下ハン固定で走る。

最初は全然脚が回らなかった。
よって、速度も上がらず。

やなを過ぎたあたりから少し調子が出て来た。
でも、最後の直線坂道では少しばてた。

最後は下ハンダンシングで上ってからＵターン。
帰りも下ハンで。
少ししっくりくるようになって来た。
でも、ベストな時よりも2km/hくらい巡航速度が低い気がする。

天恩寺近くで「暇な大人たち」とすれ違う。
手を振ったら、振りかえしてくれた。

予定通り9時までに帰宅。
仕事は楽しいな！？